Dieta de arroz y frutas
La dieta de arroz y frutas es un tipo de dieta que permite comer aquellos alimentos y platos que más apetecen a la vez que se adelgaza.

Esta dieta se basa en el consumo de, entre otras cosas, arroz y frutas los cuales no contienen ni cloruro ni sodio. Por otro lado, este motivo es por el que no debe prolongarse el seguimiento de esta dieta durante más de un mes.Es preciso cocina 300 gramos de arroz integral a diario ya que es la cantidad de arroz que se va a consumir durante toda la jornada.

Para desayunar:
1 jugo de naranja o manzana o pomelo.
plato de arroz con miel y frutas cortadas en rodajas, excepto plátano y frutos secos.

Para comer:
1 plato de arroz con canela, ciruelas y pasas.

Para merendar:
1 manzana o la fruta de estación al gusto.

Para cenar:
1 pieza de fruta distinta a la de la merienda y, en caso de seguir con hambre, comer un plátano.